冰淇淋作為夏日必備，可以說是炎熱夏日里不可或缺的清涼元素。在冰淇淋的美味誘惑下，卻又要擔心其熱量高容易發胖，那么，我們該如何選擇冰淇淋，如何享用冰淇淋，才能更好的讓冰淇淋及對我們皮膚有養護作用，又能不至于發胖呢？
一.味道濃厚的冰淇淋，鈣吸收率更高：
冰淇淋由于類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對來說比較低，為上上之選。
只是，果子露冰激凌熱量低是因為水分含量較高，從糖分來看，倒不如說比起那些味道濃厚的冰淇淋更多。而且，若是制作中添加牛奶的冰淇淋的話，攝取鈣時鈣的吸收率可達40%，這在食物中都算是比較高的了。而鈣其實是美顏、減肥必需的成分，所以或許你可以嘗試著舍棄“低卡路里至上主義”，享受下那些味道濃厚的冰淇淋。
二.冰淇淋的享用時間：
享用冰淇淋的時間段，下午15時至18時是最佳的。為什么呢？因為這個時間段，是一天中體溫最高、最難發胖的時間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解，但是對于想美肌和擁有苗條身材的人來說，這時候盡可能忍耐下是十分明智的。
三.享用清涼的冰淇淋之后，喝杯暖茶：
食用冰淇淋后，直至內臟都一下子冷下來了，消化器官的機能也處在了低下的狀態。那樣的話，不僅使身體感覺涼快了，也讓代謝的速度滯緩下來，正因為如此極易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，別讓身體處在那樣一個冷卻了的狀態，試著養成喝一杯暖茶的習慣。
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