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      冰淇淋應該怎么選擇?該怎么吃才不會發胖?
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        發布時間:2019-5-15   閱讀:1533次

       冰淇淋作為夏日必備,可以說是炎熱夏日里不可或缺的清涼元素。在冰淇淋的美味誘惑下,卻又要擔心其熱量高容易發胖,那么,我們該如何選擇冰淇淋,如何享用冰淇淋,才能更好的讓冰淇淋及對我們皮膚有養護作用,又能不至于發胖呢?

      一.味道濃厚的冰淇淋,鈣吸收率更高:
       
      冰淇淋由于類型的不同,乳脂肪含量亦是大大地不同,比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋,活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對來說比較低,為上上之選。
       
      只是,果子露冰激凌熱量低是因為水分含量較高,從糖分來看,倒不如說比起那些味道濃厚的冰淇淋更多。而且,若是制作中添加牛奶的冰淇淋的話,攝取鈣時鈣的吸收率可達40%,這在食物中都算是比較高的了。而鈣其實是美顏、減肥必需的成分,所以或許你可以嘗試著舍棄“低卡路里至上主義”,享受下那些味道濃厚的冰淇淋。
       
      二.冰淇淋的享用時間:
       
      享用冰淇淋的時間段,下午15時至18時是最佳的。為什么呢?因為這個時間段,是一天中體溫最高、最難發胖的時間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解,但是對于想美肌和擁有苗條身材的人來說,這時候盡可能忍耐下是十分明智的。
       
      三.享用清涼的冰淇淋之后,喝杯暖茶:
       
      食用冰淇淋后,直至內臟都一下子冷下來了,消化器官的機能也處在了低下的狀態。那樣的話,不僅使身體感覺涼快了,也讓代謝的速度滯緩下來,正因為如此極易引起“苦夏”。因此,食用冰淇淋后,別讓身體處在那樣一個冷卻了的狀態,試著養成喝一杯暖茶的習慣。
       
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